PILATES BEAUTY BLOG

PILATES BEAUTY BLOG · 20日 2月 2026

手首の痛みについての話

いつもpilates & salon and upをご利用いただきありがとうございます✨ 近年、スマホやパソコンを使う時間が多い方のお悩みで、首肩の次に多い【手首の痛み】についてのお話です🖐️...

PILATES BEAUTY BLOG · 20日 1月 2026

ピラティスとダイエットの関係

こんにちは✨ いつもpilates & salon and upをご利用いただきありがとうございます。本年もよろしくお願いします。寒くて動くのも億劫になる季節ですね🥶 お正月食べ過ぎちゃったな〜、ダイエット始めたいな〜と思っている方必見！！ダイエット＝食事制限やハードな運動しなきゃ。。。そんなイメージを持っている方も多いと思います。でも実は、...

PILATES BEAUTY BLOG · 20日 12月 2025

ピラティス継続の先に得られる変化とは？

いつもレッスンにお越しいただき、ありがとうございます(^^) 今年も残りわずかとなりました☃️❄️ お忙しい中でもピラティスをする時間をつくって通ってくださったこと、本当にありがとうございます。来年も、皆さまの美容と健康を大切にサポートしていきたいと思っています。どうぞ、よい年末をお過ごしください✨...

PILATES BEAUTY BLOG · 20日 11月 2025

体重を落としてもキレイにならない理由

なんと今年、日本人女性の一日に摂取するカロリー量が戦後を下回ったのをご存知でしょうか？恐ろしいことに食べてない女性が多いんです。。。最近SNSでは「スペック120（スペ120）」なんていう言葉が若い世代の間で話題になっています。「痩せたい」「体重を落としたい」と考える方は多いですが、実は体重の数字＝スタイルの良さではありません。...

PILATES BEAUTY BLOG · 20日 8月 2025

ピラティス

暑い日が続いていますが、皆さんはどうお過ごしですか？？最近流行っているマシンピラティス✨やってみたいという女性が急増しています♪ ピラティスってなんだ！？ヨガと一緒なんじゃないの、身体硬いし、私にはできないと思っている方も多いと思います。しかし、そんなことはありません‼️ 今回は、ピラティスについて簡単にお話しします✨