ピラティス継続の先に得られる変化とは？

いつもレッスンにお越しいただき、ありがとうございます(^^)

今年も残りわずかとなりました☃️❄️
お忙しい中でもピラティスをする時間をつくって通ってくださったこと、本当にありがとうございます。

来年も、皆さまの美容と健康を大切にサポートしていきたいと思っています。
どうぞ、よい年末をお過ごしください✨



さて、今日のテーマは「ピラティス継続の先に得られる変化」についてお話しします。

ピラティスは、始めてすぐに
「体重が減った」「見た目が大きく変わった」
という変化が出るものではありません。

でも、続けている方ほど
・呼吸の浅さに気づく
・正しい姿勢で座る意識が出てくる
・足裏の感覚がするどくなった
・姿勢を保つのが楽になった
・疲れにくくなった
・肩や腰の違和感が気にならなくなった
・可動域が広くなった
そんな変化を、ふとした瞬間に感じていることが多いんです。

これは、体幹や呼吸、体の使い方が
少しずつ“本来の整った状態”に戻ってきているサイン。

「ちゃんとできているのかな？」
「このペースで大丈夫かな？」
そんなふうに感じた時こそ、
これまで続けてきた時間を、ぜひ思い出してみてください。

この目に見えない変化ほど、実はとても大切。
日常の変化に気づけるようになったら素晴らしいです✨
継続してきたからこその変化です！
ここから体はさらにどんどん変わっていくはず✨
今月も、ご自身のペースで体と向き合っていきましょう。


お知らせ①
〜1月レッスンスケジュールが公開されました☆～
マイベージにログインいただき、【グループレッスン予約】【パーソナルレッスン予約】からご予約ください♪
https://select-type.com/member/login/?mi=I4zQ1Ev0jbw


お知らせ②
〜年末年始営業のお知らせ〜
スタジオは2024年12月30日(月)〜2025年1月3日(土)まで年末年始休業となります。
パーソナルレッスンは年明け1月3日(土)〜スタートします。

お知らせ③
🎄 クリスマスピラティスのお知らせ 🎄
12/24(水)SAYAKAのクラスでは、
FLO PILATES(クリスマスver)を予定しております🎄✨
クリスマスソングに合わせて心地よく動いていきます♫

慌ただしい年末ですが、少しだけ気分を切り替えて、
ご自身の体と向き合う時間にしていただけたら嬉しいです☺️♫

いつもと少し違う雰囲気のレッスン、
ぜひ楽しみにいらしてくださいね♫


pilates & salon and up
美しく、健康に